La nostra vita quotidiana, spesso, ci costringe a mantenere ritmi elevati e frenetici, ci pone davanti a situazioni e richieste sempre più complesse a cui fare fronte. Ci troviamo cosi ad accumulare tensione mentale e muscolare che può mettere a rischio il nostro benessere psicofisico. Ma che cos’è lo stress? Lo stress è una risposta psicofisica a stimoli cognitivi, emotivi, sociali che la persona percepisce come eccessivi rispetto alle risorse a disposizione. Il primo a parlare di stress fu Selye che lo definì come una risposta aspecifica dell’organismo ad ogni richiesta effettuata su di esso. Un modo utile per affrontare lo stress e lo stato di tensione ad esso associato…