Narcisismo e relazioni intime
Origine e conseguenze nelle relazioni intime di questa patologia “Narciso era un bellissimo fanciullo che respingeva tutti i suoi innamorati arrivando addirittura a consigliare loro il suicidio, l’ira degli Dei si concretizzò su di lui il giorno in cui, specchiatosi in un laghetto, rimase così incantato dalla sua stessa bellezza che se ne innamorò perdutamente fino ad arrivare a cadere nel laghetto stesso in cui si specchiava dove trovò la morte ” Nel linguaggio corrente, la parola “narcisismo” indica la tendenza e l’atteggiamento psicologico di chi fa di sé stesso, della propria persona, delle proprie qualità fisiche e intellettuali, il centro esclusivo e preminente del proprio interesse e l’oggetto di…
Addio stress!! Liberati dallo stress con le tecniche di rilassamento
La nostra vita quotidiana, spesso, ci costringe a mantenere ritmi elevati e frenetici, ci pone davanti a situazioni e richieste sempre più complesse a cui fare fronte. Ci troviamo cosi ad accumulare tensione mentale e muscolare che può mettere a rischio il nostro benessere psicofisico. Ma che cos’è lo stress? Lo stress è una risposta psicofisica a stimoli cognitivi, emotivi, sociali che la persona percepisce come eccessivi rispetto alle risorse a disposizione. Il primo a parlare di stress fu Selye che lo definì come una risposta aspecifica dell’organismo ad ogni richiesta effettuata su di esso. Un modo utile per affrontare lo stress e lo stato di tensione ad esso associato…
Serotonina: l’ormone della felicità
La serotonina è detta anche l’ormone della felicità. Ma che cos’è? Come agisce sul nostroorganismo? La serotonina è un neurotrasmettitore sintetizzato a livello del sistema nervoso centrale e nell’apparato gastrointestinale. E’ conosciuta soprattutto come ormone della felicità e del buon umore, più serotonina abbiamo in circolo maggiore sarà il nostro senso di benessere psicofisico. Svolge numerose funzioni nel nostro organismo: • regola il ciclo sonno-veglia: precursore della melatonina responsabile del sonno • regola il senso di sazietà: alti livelli di serotonina contribuiscono a favorire il senso di sazietà • influisce sull’umore: bassi livelli di serotonina sono connessi a ansia, depressione, e malessere generale • influisce sulla memoria: influisce sulle capacità…
Comfort Zone: quando il posto sicuro diventa una prigione
“La vita inizia dove finisce la tua zona di comfort” (Neal Donald Walsch). Questo è un celebre aforisma di Neal Donald Walsch, autore di una serie di libri intitolata “Conversazioni con Dio”, che vuole significare che solo quando riusciamo a uscire dalla nostra zona di comfort, superando le nostre paure e le nostre convinzioni autolimitanti, riusciamo a vivere davvero. Ma cos’è questa zona di comfort o comfort zone? Il concetto di “Comfort Zone” deriva dalla psicologia comportamentale e in particolare dalla Teoria del Comfort Zone di Alasdair A.K. White, e indica la condizionementale in cui la persona agisce in uno stato di assenza di ansietà, con un livello di prestazioni…
